Wanitaku.info, Tubuh manusia memerlukan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit. Berikut ini 5 makanan yang perlu Anda hindari untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda :
5 Makanan Yang Perlu Dihindari
Makanan Manis
Konsumsi makanan manis yang berlebihan seperti cokelat dan makanan dengan tambahan gula lainnya merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya acne atau jerawat. Diet dengan konsumsi gula yang masih tinggi akan membuat tubuh Anda lebih rentan terserang bakteri dan terinfeksi, selain itu juga memperburuk masalah kulit yang sudah dialami. Daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, Anda dapat menggantinya dengan roti gandum, mengganti gula pasir dengan madu.
Makanan yang digoreng dan terlalu pedas
Mengkonsumsi makanan berlemak –terutama lemak jahat, dapat menghambat proses pencernaan, kelancaran dalam berpikir, dan menstimulasi kelenjar sebaceous untuk mensekresi lebih banyak minyak, sehingga menyebabkan kulit menjadi berminyak. Selain makanan berlemak, makanan yang terlalu pedas juga menyebabkan kondisi yang terlalu asam di dalam tubuh yang menyebabkan kulit menjadi kusam. Anda dapat mengganti bumbu-bumbu tidak alami pada makanan dengan jahe atau rempah-rempah, yang lebih baik untuk pencernaan dan juga bagi kesehatan kulit.
Konsumsi teh dan kopi berlebihan
Seseorang yang mengkonsumsi teh, kopi, cola, cokelat panas dan jenis minuman yang harus didinginkan terlabih dahulu akan memiliki kulit yang terlihat lelah dan muncul spot-spot pada wajah. Hal ini karena jenis minuman tersebut mengandung kafein, yang meningkatkan ekskresi vitamin dan mineral dari dalam tubuh. Oleh karena itu batasi konsumsi kopi dan teh maksimal 2 kali sehari, berlaku bagi minuman lain yang mengadung kafein.
Alkohol
Minum alkohol berlebihan akan memicu muculnya permasalahan kulit seperti robeknya pembuluh nadi. Makanan beralkohol memiliki sifat diuretic dan meningkatkan penguapan air pada tubuh sehingga menyebabkan kulit dehidrasi. Kulit yang dehidrasi akan menyebabkan kerutan lebih mudah muncul.
Merokok
Nikotine tentunya tidak akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Justru sebaliknya, nicotine akan menyerang pembuluh darah yang akan memberi nutrisi dan oksigen ke kulit. Kurangnya kadar oksigen dalam tubuh akan mempercepat proses penuaan kulit. Nicotine merupakan zat berbahaya yang terkandung dalam rokok, oleh karena itu Jangan Merokok apabila Anda menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda.
Join NOW
Bonus Cashback
Sportbook Casino Tangkas Online
Klik Disini
Judul : Yang Perlu Anda Hindari Agar Kulit Bersinar Alami
Deskripsi : Anda telah melihat artikel - Yang Perlu Anda Hindari Agar Kulit Bersinar Alami - Terima kasih atas kunjungan anda
