6 Makanan Ampuh Pencegah Keriput - Kulit keriput pastinya hal yang sangat dibenci, khususnya oleh para wanita. Berbagai produk anti
keriput yang beredar di pasaran tidak jarang memiliki harga yang sangat mahal. Sebenarnya tanpa harus susah-susah mencari produk anti-keriput, kita bisa mencegah si keriput itu datang secara alami. Berikut ini makanan yang tidak hanya yummy, tapi juga mampu
mencegah keriput.
Blueberry
Blueberry bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel apabila dikonsumsi dalam jangka panjang dan merupakan sumber antioksidan. Antionksidan sendiri berperan untuk melawan radikal bebas yang akan melindungi kulit dari serangan zat-zat polutan di lingkungan. “Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan merupakan langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit secara alami.” Kata Drayer.
Susu Coklat
Tingkatkan kesehatan kulit dengan meminum susu coklat yang kaya akan flavanoid. “Hasil studi terkini, dimana seorang wanita mengkonsumsi minuman olahan berbahan dasar coklat sekali dalam sehari selama 12 minggu, menunjukkan hasil yakni peningkatan aliran darah ke jaringan kulit, yang berarti meningkatkan pernafasan kulit.
Kiwi, Guava dan Strawberries
Cegah timbulnya keriput dan stimulasi produksi kolagen dengan menjadikan bahan makanan kaya vitamin C sebagai camilan, seperti strawberry, jambu, dan kiwi. “Dalam studi yang telah dipbulikasikan dalam sebuah jurnal nutrisi, makanan kaya vitamin C sangat berkaitan erat pencegahan keriput dan mengatasi kulit kering,” kata Drayer. Vitamin C juga membantu mengurangi peradangan dan mengatasi kantung mata seperti yang dijelaskan oleh Zucker brot. Kiwi baik untuk menetralkan radical bebas yang menyebabkan kerusakan sel seperti peradangan, kanker, dan penyakit jantung.
Tiram
Tiram kaya akan zat besi yang berperan dalam memperbaiki kerusakan pada kulit dan membantu produksi kolagen, yang menunjang keelastisan atau kekenyalan kulit. Zat besi juga mengandung antioksidan dan nutrisi yang melindungi kesehatan sel.
Jaga kulit anda dari bahaya sinar matahari dengan
mengkonsumsi tomat. “Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi tomat secara regular dalam bentuk pasta akan mengurangi dampak dari terpapar sinar matahari karena mengandung licopene,” Drayer menjelaskan. Dengan mengolah tomat sebenarnya akan meningkatkan kadar licopene. Makanan lain yang juga mengandung zat serupa adalah bayam, buah-buahan seperti semangka dan mangga.
Salmon
Jaga kelembutan dan kelenturan kulit Anda dengan menembahkan bahan makanan kaya omega 3 seperti ikan salmon. Omega 3 membantu mencukupi kebutuhan lemak di kulit sehingga membantu menjaga kelenturan dan kelembabannya. “Omega 3 juga mengurangi peradangan pada tingkat sel yang seringkali menimbulkan jerawat, dan masalah kulit lainnya,” Drayer menjelaskan. Sumber omega-3 yang baik bagi Anda yang tidak suka ikan yakni kenari dan flaxseed.
Join NOW
Bonus Cashback
Sportbook Casino Tangkas Online
Klik Disini
Judul : 6 Makanan Ampuh Pencegah Keriput
Deskripsi : Anda telah melihat artikel - 6 Makanan Ampuh Pencegah Keriput - Terima kasih atas kunjungan anda
