Wanitaku.info - Kebanyakan wanita tidak hanya menginginkan bagaimana memiliki kulit putih dan lembut, tetapi juga bagaimana membuat kulit mereka bersinar dan kelihatan cerah. Beberapa wanita mengandalkan lotion pemutih dan krim yang memiliki vitamin A, C dan E sementara sebagian wanita banyak yang mendapatkan kulit lebih putih bersinar indah dengan makan buah-buahan yang kaya vitamin A, C dan E.
Hal ini sangat umum bagi hampir setiap wanita untuk menggunakan produk kecantikan seperti lotion dan krim yang kaya vitamin A, C dan E. Lotion dan krim yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit kita, tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam. Ada beberapa vitamin yang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit kita:
Vitamin A
Ini bukan hanya bertanggung jawab untuk penglihatan yang baik tetapi juga untuk melindungi kulit kita. Vitamin A membuat kulit dan rambut kita bebas dari gangguan seperti gatal kulit kepala,jerawat dan kering. Untuk pria dosis yang dianjurkan dari Vitamin A 5.000 IU sedangkan untuk perempuan 4.000 IU.
Vitamin E
Vitamin E membantu mencegah terjadinya oksidasi berlebihan dalam tubuh kita. Vitamin E akan melawan radikal bebas dan polutan yang dapat merusak kulit kita. Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin E alami dari buah-buahan, kita harus makan buah-buahan yang masih segar dan mentah.
Vitamin C
Vitamin C membantu untuk pertumbuhan yang sehat dan perbaikan kerusakan jaringan akibat paparan dari radikal bebas. Vitamin C juga membantu meremajakan kulit dan menunda proses penuaan. Untuk memiliki kulit putih sehat, kita harus mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C sehari-hari.
Buah yang kaya akan Vitamin A, C dan E
Jambu biji
Jambu biji kaya akan serat, vitamin A dan C, asam folat, dan mineral, kalium, tembaga dan mangan. Satu buah jambu biji yang tidak terasa asam atau sangat manis memiliki empat kali jumlah vitamin C dibandingkan dengan jeruk. Ini memiliki nilai potensi antioksidan tertinggi di antara buah-buahan lainnya.
Kiwi
Ini adalah sumber yang baik dari vitamin C dan E. mengandung kedua vitamin ini dalam jumlah tinggi, yang membantu melindungi tubuh kita terhadap radikal bebas. Kiwi membantu menghilangkan bintik hitam, membantu mengurangi kadar minyak pada kulit berminyak, membuat kulit bersinar dan memutihkan.
Pepaya
Ini adalah sumber yang kaya nutrisi seperti karotenoid provitamin A, vitamin C, B, mineral makanan dan serat makanan. Pepaya juga mengandung berbagai phytochemical, seperti fenol alami. Ini adalah salah satu penggunaan buah yang paling populer untuk produk kecantikan karena bisa membuat kulit kita putih, bercahaya dan lembut.
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan dikenal untuk meningkatkan tekstur dan warna kulit kita. Ini membantu menghilangkan noda dan bintik hitam. Jeruk akan menunda proses penuaan pada kulit kita.
Stroberi
Stroberi mengandung vitamin A, vitamin E dan mengandung antioksidan. Stroberi juga sangat kaya nutrisi yang dapat melengkapi pada pola makan kita, itu akan membuat kulit kita bebas dari jerawat dengan menghilangkan kelebihan minyak di kulit kita.
Aprikot
Aprikot diketahui memiliki sifat antioksidan dan buah-buahan yang berperan penting untuk kesehatan mata. Aprikot yang memiliki Vitamin-A membantu kita dalam mempertahankan kesehatan selaput lendir dan kulit. Aprikot akan membantu kulit kita mempertahankan kecerahan, kelenturan dan elastisitas.
Belewah
Blewah kaya vitamin A yang merupakan antioksidan kuat dan sangat penting untuk penglihatan. Hal ini juga diperlukan untuk menjaga kesehatan selaput lendir dan kulit. Ini menyediakan sekitar 112% dari tingkat harian yang direkomendasikan yang merupakan salah satu yang tertinggi di antara buah-buahan. Belewah mampu meminimalkan pori-pori besar, meningkatkan tekstur dan warna kulit kita sehingga lebih bercahaya.
Bilberry
Buah bilberry kaya akan tanin. Bilberry membantu memerangi partikel merusak dalam tubuh yang dikenal sebagai radikal bebas, membantu untuk mencegah kerusakan sel. Mengkonsumsi bilberry akan membantu tubuh memberikan darah yang kaya oksigen dalam setiap lapisan kulit kita, mempertahankan kelembutan kulit danmembantu menjaga keseimbangan kelembaban kulit.
Tomat
Tomat adalah buah yang populer yang dapat melindungi kulit kita dari sinar UV yang berbahaya. Ia juga dikenal untuk mencerahkan kulit kita. Makan tomat setiap hari akan membantu mempertahankan kelembaban kulit kita dan menjauhkan diri dari jerawat yang dapat menghasilkan noda gelap.
Lemon
Lemon adalah sumber asam askorbat, ini akan membantu kulit kita tetap segar dan tampak sehat. Hal ini juga membantu kulit kita terang, menghapus bintik-bintik dan noda gelap dihasilkan oleh jerawat.
Join NOW
Bonus Cashback
Sportbook Casino Tangkas Online
Klik Disini
Judul : 10 Macam Buah Mampu Membuat Kulit Bercahaya
Deskripsi : Anda telah melihat artikel - 10 Macam Buah Mampu Membuat Kulit Bercahaya - Terima kasih atas kunjungan anda
