Meski umur menua, sudah melahirkan dan menyusui bayi ternyata tidak mustahil tetap memiliki
payudara indah dan seksi. Bukan cuma persoalan estetika, banyak perempuan pemakai bra dengan ukuran tak tepat yang struktur atau postur tubuh dan kesehatannya terganggu, seperti sakit punggung, sakit kepala, gangguan perut dan bahu, dan, yang pasti, bentuk payudara menjadi tak ideal akibat kesalahan pemakaian.
Dilansir Women's Health, berikut beberapa cara sederhana yang dapat membuat tampilan payudara indah sampai usia tua.
Tepat pilih ukuran bra
Pilihlah bra yang tepat agar payudara tetap indah. Sesuaikan cup bra dengan dengan ukuran
payudara serta lingkar dada yang pas.
Bra yang pas akan memberikan kenyamanan sehingga aliran darah bisa berjalan lancar dan dapat bergerak dengan bebas.
Berat badan ideal
Jaga berat badan agar tetap stabil. Penurunan berat badan secara drastis dapat membuat kulit sekitar payudara mengendur. Sebaiknya lakukan diet sehat dan seimbang untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Rutin olahraga Melakukan olahraga yang berhubungan dengan payudara, misalnya senam ringan dengan tujuan memperkuat otot dada.
Gerakan senam yang dilakukan setiap hari secara rutin akan membentuk otot-otot dada. Lakukan secara berlanjut agar mendapatkan hasil maksimal.
'Mainkan' payudara Jika Anda tidak bisa pergi ke kolam renang, lakukan latihan ini efektif untuk meningkatkan nada payudara Anda. Berdiri tegak, bersandar ke dinding, meremas otot-otot dada dan membuat gerakan, seperti jika Anda adalah gaya dada renang.
Tak hanya itu, tekan payudara juga bisa menjadi cara alami untuk membuat tampilan buah indah.
Sentuh siku
Sentuhan bisa menjadi cara yang sederhana buat tampilan payudara Anda menjadi indah. Caranya, berdiri tegak, tekuk tangan Anda sedikit di siku, tangan Anda tetap berada di pinggul.
